اصول بهداشت خواب

اصول بهداشت خواب

درمان اختلال خواب 

در یکی از سوالاتی که بیماران از دکتر یاراحمدی پرسیده شده اینست که کم خوابی دارند به طوری که در طول شب تا صبح چندین بار از خواب بیدار می شوند و مشخص نیست مشکل چیست ؟ یکی از شایع ترین علت اینکه فرد نمی تواند خواب خود را حفظ کند و مدام از خواب بیدار می شود ، وقفه های تنفسی حین خواب می باشد . در این صورت عضلات خلف زبان و عضلات دیواره فوقانی تنفسی در خواب بخصوص هنگامی که فرد در وضعیت طاق باز می خوابد ، تن خود را از دست می دهند و به اصطلاح شل می شود و ممکن است از خلف به خاطر وزن فرد مسیر هوایی را مسدود کنند و باعث می شوند اکسیزن کافی به مغز نرسد . در نتیجه این تنگی مجاری تنفسی ،اکسیژن رسانی به مغز مختل می شود و مغز به محض اینکه درصد اشباح اکسیژن شریانی از حدی پایین تر می شود پیام بیدار شدن به فرد می دهد و مغز را بیدار می کند .

اصول-بهداشت-خواب

اصول-بهداشت-خواب

ممکن است این بیدار شدن به حدی کوتاه باشد و انقدر نباشد که فرد بیدار شدن را به یا بیاورد . ممکن است در طول خواب در هنگام شب بیش از صد بار این اتفاق برای فرد پیش آید و خواب فرد دائما با این وقفه های تنفسی و بیدار شدن منقطع شود در نتیجه این حالت سیکلینگ و مرحله به مرحله به خواب رفتن اتفاق نیافتد و این فرد نتواند مدت زمانی را در خواب به سر ببرد و به محض اینکه می خواهد به خواب عمیق واردشود به دلیل نقض اکسیژن رسانی ناشی از مسدود شدن مجاری فوقانی تنفسی فرد بیدار می شود . ولی این بیدار شدن ها همانطور که اشاره شد به گونه ای می باشد که فرد آنها رابه یاد نمی آورد . به همین دلیل فرد بیان می کند که خوابی نبوده که خستگی برطرف شود یا به اصطلاح رفرشینال نبوده و علی رغم اینکه چند ساعت خواب بوده و سایرین هم این موضوع را بیان می کنند ولی فرد اظهار می کند که تا صبح بیدار بوده یا خوابی نبوده که باعث برطرف شدن خستگی و آرام شدن بدن برای آمادگی برای روز کاری باشد . این موضوع درست می باشد بخصوص افرادی که خروپف می کنند این افراد دارای مجاری تنفسی تنگ یا مسدود هستند که دچار وقفه تنفسی یا آپنه خواب هستند .در این صورت باید به پزشک فوق تخصص خواب مراجعه کنند تا تست خواب به صورت شبانگاهی انجام شود تا دقیق تشخیص داده شده و به درستی درمان شود .

متخصص مغز و اعصاب اطفال

لیفت ابرو

لیفت ابرو

بهترین جراح بینی در تهران

افراد بسیاری با مشکل افتادگی ابرو ها مواجه هستند و این افتادگی باعث شده است که حالت چهره فرد اخم الود بنظر برسد با بکارگیری روش های متعددی مانند لیفت اندوسکوپی ابرو ، لیفت با نخ و تزریق بوتاکس می توان این افتادگی را برطرف کرد و فرم زیبایی را در این ناحیه از صورت ایجاد کرد .

لیفت ابرو

لیفت ابرو

لیفت آندوسکوپی ابرو

لیفت آندوسکوپی ابرو گزینه بسیار مناسبی برای از بین بردن افتادگی ابرو می باشد در این روش چندین برش کوچک در امتداد پوست سر داده می شود ، از طریق برش ایجاد شده آندوسکوپ وارد ناحیه مورد نظر می شود و با استفاده از ابزار دیگری پوست پیشانی بالا برده می شود ابروها به سمت بالا لیفت داده می شود و در موقعیت مناسبی قرار می گیرند انجام این کار تحت بی هوشی عمومی صورت می گیرد .

لیفت ابرو با نخ

لیفت ابرو با نخ یکی از روش هایی می باشد که می توان با بکارگیری این روش فرم زیبایی را در ابرو ایجاد کرد و حالت افتاده ابروها را برطرف کرد در این روش ابرو‌ها بو‌سیله کاشت نخ‌های نایلونی در برش‌های بسیار دقیق ایجادشده با سوزن بالا برده می‌شوند.

نخ های مورد استفاده در این روش از استحکام بسیار بالایی برخوردار می باشند.

تزریق بوتاکس

علاوه بر روش هایی که در قسمت فوق توضیحاتی در رابطه با آن داده شد، تزریق بوتاکس یکی دیگر از روش هایی می باشد که امروزه برای رفع افتادگی ابرو مورد استفاده قرار می گیرد این روش نسبت به روش های دیگر کم تهاجمی می باشد و برای افتادگی های جزئی مورد استفاده قرار می گیرد . بوتاکس نوعی سم است که با تزریق در عضله مورد نظر عملکرد آن عضله را بطور موقت قطع می کند .

اقدامات لازم بعد از تزریق بوتاکس

بعد از تزریق بوتاکس برای چندین ساعت از مالش و لمس ناحیه تحت درمان خودداری نمایید ، تورمات و کبودی های ایجاد شده به مرور زمان از بین می رود نگران نشوید ، با عضلات نواحی که بوتاکس در آن تزریق شده است بازی کنید، انجام این کار بدین معنا نمی باشد که عضلات این نواحی دستکاری شود بلکه باید بصورت ارادی این عضلات انبساط و منقبض شوند .

جراحی زیبایی بینی

جراحی بینی گوشتی